Zumba за начинаещи

A забавно, танц - базирани упражнения, Zumba предлага различен и вълнуващ начин да отслабнете, здрави и се чувстват чудесно. Комбинирането на смес от латински, хип хоп и корема танцови движения , Zumba се преподава в обстановка клас от лицензиран Zumba инструктор , и DVD-та са на разположение за в дома Зумба тренировки. Координацията е важна и може да направи тренировка предизвикателство за някои, но това може да се научи лесно. Най-важното нещо за Zumba е да се забавляват ! Намерете Class

Проверете вашите местни спортни зали за графици класа . На първо място, се опитайте да се придържате към една и съща инструктор , тъй като всеки един има различни песни и движения, които могат да бъдат объркващи за начинаещи. Придържайки се с една и съща инструктор ще ви помогне да научите движенията по-бързо. След това можете да преминете към друг инструктор.


Вземи го Бавно

Освен ако не са вече координирани , може да имате проблеми с комбиниране на стъпките и движенията на ръцете , или след ходовете инструкторът е изпълнявал . Прави това, което можеш, и не прекалявайте . Всеки в класа е начинаещ в една точка , и да стигнем до по- напреднало ниво изисква практика .