Как да се отървете от излишните кожата, причинени от Body Fat

Загубата на много от теглото бързо може да доведе до грозен , увисването на кожата . След всички упорита работа пуснати в загуба на тегло , това може да бъде отчайваща . Marcus и Lisa Warnes , експерти с Отслабване за заети хора , да речем увисването на кожата възниква поради различни причини , включително и бърза загуба на тегло , маса на загуба на тегло , загуба на мускул, дехидратация, лошото хранене , възрастта и генетиката. В повечето случаи , всичко, което трябва да направя, за да загубят увисването на кожата е да продължаваш да правиш това, което сте били прави , с малко модификация. Само в редки случаи ще бъде необходимо пластична хирургия . Нещата ще трябва
Ексфолиращ скраб
Chart на типичен калориен прием на MarketBook.bg Покажи повече инструкции

1

Вземи добър ексфолиращ скраб . Louis Дорман с Body Building препоръчва да търсите продукти, съдържащи екстракт от мая , алое вера и соев протеин. Според него, тези съставки работят за затягане на кожата и насърчаване на колаген и еластин . Друга съставка, която може да бъде полезна е хиалуронова киселина . Дорман казва, че е естествен химически намерени в кожата, които се изтощи с течение на времето . Предлага се в магазините за здравословни храни като добавка , хиалуронова киселина също помага за възстановяване на вода, за да по-стара кожа и кожа, която е опъната за известно време. Sandy Simmons с съединителната тъкан разстройство сайтът посочва, че от 2010 г. , тази добавка не е добре проучен . Тъй като тялото изглежда да има оптимално ниво , то е препоръчително да се направи консултация с лекар , преди да използвате .

2

Ексфолирайте всеки ден, за да се премахне сухи , мъртви кожни клетки. Въпреки, че това е процес, който се среща естествено , ексфолиращ увеличава кръвообращението на кожата и насърчава подмладяване на кожата с по-бързи темпове. Степента, в която вашата кожа ще щракне обратно , зависи от това колко дълго е опъната , вашата възраст и вашите генетика. След като си душ , използвайте стрии кремове за по-нататъшно помагат на кожата да се възстанови.


3

държат на диета, за да ви помогне да губят телесните мазнини , дори и след скалата казва, че сте достигнали желаното тегло . Както Пол Браун , автор на The Fat Ръководство, обяснява , бързодействащи диети имат нежелан страничен ефект от причинявайки да загубят около половин килограм и половина на мускулите за всеки килограм телесна мазнина губи. В резултат на това , мащабът може да се отрази, че сте удари теглото си цел , въпреки че има една неприятна сума на кожата все още се събраха около кръста си. Това е така, защото все още задържат голяма част от мазнините в тялото . Използвайте вашия калориен диаграма, за да " разбие диета" на всеки толкова често --- веднъж седмично или веднъж месечно --- , за да се заредите с нова чиста мускулна . Браун обяснява , че " да си счупиш диета" , като продължава питателна храна план , но добавянето на допълнителни калории за деня.

4

Започнете програма за обучение съпротива. Устойчивост обучение ви помага да се изгради и състоянието на мускулите в различни части на тялото си. Колкото по- тонизирана си отдолу мускул е , толкова по-бързо ще видите резултатите от топенето на мазнините. Не е задължително трябва да инвестират в пейка тегло обучение или членство в салона . Лесни упражнения като лицеви опори и коремни преси могат да бъдат ефективни , когато се извършва правилно . Karen Sessions с Critical Bench препоръчва ангажирането в силова тренировка светлина около четири дни в седмицата .

5

Изследвайте пластична хирургия само в краен случай , след като сте опитали тези други техники и са били на желаното тегло за известно време . Това отнема време, за да замени телесните мазнини с мускули. Дори и да не губят всички излишната Flab , вие ще бъдете сигурни , че е загубил над телесните мазнини преди да потърсят хирургически опции.