Ниска цена на здравословното хранене
Всеки път, когато включите телевизора , вие сте бомбардирани от инфомерсиали хвалят една диета план или друга . Между предварително опаковани храни, фитнес уреди и персонализирани планове , лесно можете да пуснете стотици долари за така наречената " евтин " диета план . Никога не се страхувайте; има няколко евтини здравословни диети там . Разходите са ограничени , тъй като купувате редовно храна от магазин за хранителни стоки, но се научи да направят разумен избор . Weight Watchers
Weight Watchers стартира своята програма PointsPlus през 2011 година. Това е често свободни да се присъединят , с 12 долара на седмица заплащане. Ако се регистрирате за месечна карта , $ 39.95 автоматично се таксува кредитната ви карта. Единствената цена е, че за закупуване на здравословни храни в магазин за хранителни стоки . PointsPlus дава всяка хранителна стойност, въз основа на нейната мазнини , фибри , въглехидрати и протеини съдържание. Повечето зеленчуци и плодове се считат за "безплатни" храни. Всеки човек е дадена целева цел PointsPlus (на базата на сегашната си тегло ) и 49 допълнително PointsPlus да бъде използвана в продължение на седмици , ако е необходимо.
Шест Седмица Body Makeover
<Бразилски> гуру загуба
Тегло Майкъл Thurmond създаден Six Седмица преобразяване на тялото. За цена от около $ 170, можете да получите "тяло Blueprinting " комплект , упражнения ленти , видео , ядене и обичай оформящи планове , рецепта плановик и вечеряте навън ръководство. Въпросник ви направлява да се определи вашия тип метаболизъм. След като знаете това, можете да добавите някои храни в диетата си , насочени към работа с вашия метаболизъм. Планът ще ви преведе да консумират по-малко храни, които забавят метаболизма ви . На тренировка е по-малко от 20 минути и е препоръчително да го направите два пъти седмично. Много потребители си приготвят ястия за цялата седмица по едно време , така че е лесно да вземете храната. След като плати първоначалната такса за комплект , тази програма е с ниска цена, защото можете просто да си купите редовни хранителни стоки.
