Rice Diet Phase One

The Rice диета е предназначена да помогне на хората да губят тегло и да се обърне хронична болест . Оризовата диета се фокусира върху строгата диета с ниско съдържание на натрий и ниско съдържание на сол , включително лимит на наситени мазнини , въз основа на това , тъй като солта е стимулант на апетита , намаляване на приема му обуздава апетита. За да се насочват хората чрез специален режим , на Райс диета е разбит на три фази. Phase One Цел

Phase One е първата стъпка на Райс Диета и се счита за етап на детоксикация , тъй като тялото се приспособява към новия хранителен прием . Phase One се състои от консумират пълнозърнести храни и плодове. Phase One е проектиран да издържи само една седмица , така че диета може да се премине към фаза две , за да продължи да губи тегло и /или поддържа актуален по-ниско тегло . The строго намалено съдържание на натрий , че диета опит за първи път по време на Phase One на Райс диета драстично намалява апетита храна и цялостната апетит .


Phase One Plan Диета

Phase един от тях е разбит на насока от седем дни . На първия ден , храната се ограничава само 800 калории и 50 мг натрий. Тези 800 калории трябва да бъдат разпределени между две нишестета и два плода по време на закуска , обяд и вечеря. За оставащите шест дни прием на калории увеличава до 1000 плюс 300 мг натрий. От тези шест дни една нишесте, един плод и едно обезмаслено мляко и млечни продукти трябва да се консумират по време на закуска . На обяд и вечеря , три нишестета, три зеленчуци и една плодове трябва да се консумират .