Най-добрият начин да се отървете от Water Тегло

Наднорменото тегло на водата може да бъде чумата на всеки Дитер . Тя може да бъде предизвикана от комбинация от фактори , от период на жената да предизвика промяна в лечението . Ако сте ояден и имат подпухнали китките и глезените , шансовете са ви се задържането на вода . Задържане на вода може да доведе до увеличаване в излишък от 2 лири на седмица . Все пак добрата новина е, че има лесни начини да почукат на излишната вода от тялото си . Пийте повече вода

Най-лесният и най- ефективният начин за намаляване на теглото на водата е да се пие повече вода. Това може да изглежда напълно нелогично , но тя работи . Пиенето на много вода помага на тялото ви вълни на токсините и съхраняват мазнини, които могат да причиняват ви да задържа вода . Тя изглежда объркващо, и в някои отношения , това е така. Трябва да се пие достатъчно вода всеки ден . По-тежки хора ще се нуждаят от повече вода, отколкото по-тънки хора , така че трябва да се консултирате с вашия лекар, за да видим какво е най- подходящ размер за вас. Като цяло , това е добре да се стреми към 6 - до 8 чаши вода дневно . В допълнение към избиване теглото си вода, вода, също така поддържа кожата си ясно и тялото си здрави .


Ограничете Sodium

А диета с високо съдържание на натрий може да предизвика вашето тяло да се подувам и задържане на вода. Ако ядете много солени храни , това може да е добра идея да ги ограничат за няколко дни. Или , ако можете, опитайте се и да ги изрежат напълно. Ако сол си храни често , на крачка от солницата или изрежете това, което използвате на половина. Малко количество натрий е важно за поддържане на тялото да функционира правилно, но една диета, която е прекалено висока тя може да ви оставят усещане за подуване . Комбинирането на по-ниска диета натриев с повишена консумация на вода може да има невероятни резултати. Уверете се, че никога не сте далеч от баня , все пак, тъй като всички , че излишната вода трябва да отиде , добре, някъде .