Как мога Пийте плодови сокове , за да отслабвам

? Пиене плодови сокове, които са пълни с пулп може да ви помогне да отслабнете чрез предоставяне на жизненоважни хранителни вещества, които тялото ви жадува и естествените влакна, която те кара да се чувстват напълно , като по този начин помага задържи глада . Като следвате няколко прости рецепти , можете да започнете естествено намаляване на теглото с сокове. Нещата ще трябва
Лимони
грейпфрут
Orange
Грозде
Боровинки
Череши
Pineapple
Juice преса, с пулп добавят по
Изкуствен подсладител <Бразилски>
Показване повече инструкции

1

Уверете се , че вашият сок преса дава възможност за пулп в допълнение към прясно изцеден сок . Pulp е необходима, тъй като трикове на стомаха в пълно усещане .

2

Започнете всяка сутрин с прясно изцеден лимонов сок, добавен в топла вода. Според Mail Online, " лимонов сок осигурява здравословен и безпроблемно храносмилане чрез стимулиране на стомашни сокове. " Тази стъпка на сутринта ще ви подготви за загуба на тегло по време на деня .


3

Поставете всички желаните плодове в сокоизстисквачка . Винаги включвайте кисела плодове за подтискане на апетита

4

Уверете се, че сте изтръгне пресен сок на дневна база и се съхранява в хладилник някакви остатъци .; без консерванти , сок може да развали бързо.

5

комбиниран метод на сок в ласкател , създаде пресни плодове лед УОЗ , или се пие плодов сок от чаша с лед. Според насърчаване на здравето, " Някои изследвания показват , че пиенето на само две допълнителни чаши ледена вода на ден могат да помогнат да се стимулира метаболизма си с толкова, колкото 30%. " Чрез консумират охладени или замразени сок , вие изгаряте калории затопляне сока и отблъсквайки глада чрез получаване на необходимите хранителни вещества и фибри .

6

Никога не добавяйте нищо освен лед или студена вода, за да си свежа смес сок. Целта на сока е да отслабнете естествено , така че забрави захарта и добавете изкуствен подсладител вместо ако трябва.

7

Пийте сок ​​най-малко три пъти на ден , за предпочитане преди или по време на хранене .

8

не свръх- консумираме вашата смес сок. Плодовете съдържат естествена захар , която може да допринесе за увеличаване на теглото. Избягвайте този проблем чрез разреждане на сока с вода , което го прави възможно да се ползват за пиене на голямо количество течност по време на диетата.

9

Придържайте се към диета сок , дори и ако не виждате незабавни резултати . Загуба на тегло отнема време , особено ако не включва упражнения в ежедневието си .