Как да се отървете от мазнините &Стрии на Вашите крака

Загубата на тегло в краката ви изисква да се хранят добре и да упражняват да се хвърли наднорменото тегло. За съжаление , надаване или загуба на тегло бързо може да доведе до стрии да се появяват върху кожата си . Според Mayo Clinic , стриите са " розови, червеникави или виолетови ивици отстъп . " Въпреки че те са безвредни и са склонни да избледняват по своя собствена с течение на времето , стрии могат да бъдат естетически досаден . За щастие , има няколко лечения опъвам марка . Намерете този, който работи най-добре за вас. Нещата ще трябва
Tretinoin крем MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
губят мазнини по краката

1

Упражнение най-малко три пъти всяка седмица. Загубата на тегло изисква подход за цялата тяло , така да се губят тегло на краката ви , вие трябва да отслабна като цяло. Целта е да се упражни в продължение на най -малко 30 минути при умерено ниво . Ако имате фитнес членство , удари неблагодарна , елиптичен треньор или аеробни упражнения. Ако не използвате фитнес зала , опитайте ходене, джогинг , плуване или дори градинарство да работят до един пот .

2

Яжте правилно . Изрежете бързо хранене, нездравословна храна , захар, мазнини и излишните въглехидрати . Яжте храна, богата на фибри, постно протеини, витамини и минерали. Вашите ястия трябва да са с високо съдържание на зеленчуци , пълнозърнести храни и протеини , като например риба , птиче месо, яйца и бобови растения. Swap сода , кафе и сок за вода. Гориво тялото ви , без да добавя излишни калории.


3

Tone краката си, за да подобрят външния си вид и сила. Застанете с краката си на широчината на раменете и ръцете на бедрата . Squat , бутане бедрата си навън и поддържане гърба си изправен . Връщане в изправено положение и повторете до 30 пъти , три дни всяка седмица .


Отнасяйте Stretch Marks е.
4

Smooth Tretinoin крема върху засегнатата област , както е указано . Tretinoin крем е достъпно над -на борсата и подобрява външния вид на кожата , като възстановяването на колаген.

5

Говорете с Вашия лекар за опциите за лазерна терапия . За дълбоко , упорита белези , лазерна може да бъде отговорът . Лазери изплуват на кожата и стимулират нов еластин и колаген растеж .

6

Изследвайте опции микродермабразио . Тези процедури се предлагат в спа-центрове . Малките кристали са използвани, за да се полира повърхността на кожата и стимулира растежа на нова . Запознайте се с esthetician да се определи дали микродермабразио е точно за вас.