Как да помпа упражнение Ball

Упражнение топки са станали популярни и приятни начини за отслабване и поддържане на форма. Упражнение топки се предлагат в различни размери за различни тренировъчни цели. Важно е да се поддържа правилното налягане на въздуха за вашата топка за да получите най-голяма полза . Вашият упражняване топката трябва да дойде с инструкциите на производителя или ръководство за оразмеряване на правилната височина и въздушна инфлация . Това също може да варира в зависимост от вашата височина , тегло и използване по предназначение . Нещата ще трябва
Bike или топка помпа MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Прочетете спецификациите за вашата топка като се запознае с всички данни, които се отнасят до вашия индивидуален размер на тялото .

2

Подгответе вашата топка за инфлацията чрез премахване на всички елементи, които са били опаковани с или вътре в нея . Топката трябва да се надува при стайна температура.


3

Вкарайте върха на топка помпа в дупката на упражняване топката да се надува . Ако с помощта на мотор помпа , използвайте адаптер ( обикновено се осигурява с топката ) между помпата и си топката да се надува . Напомпайте топката към оптимално капацитета , в съответствие с инструкциите , които придружават топката.

4

Оставете топката да престои една нощ , преди употреба , за да се даде възможност за всяко разтягане , които могат да възникнат .

<Бразилски>