The Best &Safest потискащи апетита

В Съединените щати , 30 процента от възрастните се борят със затлъстяването , според Центровете за контрол и превенция на заболяванията . Статистиката на Световната здравна организация показват, че повече от един милиард души по света са с наднормено тегло . A широк спектър от продукти, твърдят, че помага на хората да губят тегло бързо и лесно, но страничните ефекти на много от тези продукти може да не са си струва риска. Въведете Mother Nature

През 2007 г. Федералната комисия по търговията глобен създателите на няколко популярни над -на борсата за отслабване продукти милиони долари , защото твърденията те правеха имали никаква научна валидност. През 2009 г. FDA предупреди потребителите за десетки хапчета име марка диета , които съдържат опасни съставки , някои от които биха могли да причинят високо кръвно налягане, припадъци и инсулти . Тъй като майката природа е предоставила потискащи апетита много , че не е необходимо да се обърнат към хапчета със странни и скъпи и евентуално вредни съставки .


Water

Пиенето на чаша водата не може да облекчи вашата жажда за шоколадова торта , но тя може да ви помогне да се запълнят. Вместо да се яде цяло парче от тортата след изпиване на чаша вода , може да се яде няколко хапки или може би нито една от тях . Чувството за ситост ще получите, когато пиете вода го прави добра идея да се пие чаша преди ядене , така че сте по-малко вероятно да преяждат . Продажба и Наем на Здравословни Options в

Бадеми , хранителна динамо , също потискат апетита . Същото важи и за ябълки, овесени ядки , гъби и сьомга. Изследвания от Университета в Копенхаген показа, че тъмен шоколад е подтискащото апетит . Когато искате лакомство , опитайте се топи квадрат и потапяне на пресни плодове в нея. Кафе може също потискат глада , но бъдете внимателни, това, което ще ви постави в него. Сиропи и подсладители не ще ви помогнат да отслабнете .

Изберете Blue

Колкото и странно да звучи , цветът на вашата сервизче може да ви помогне да се постигне си тегло - цели загуба . Проучванията показват, че синия цвят може да бъде средство за потискане на апетита , докато цветовете червени , жълти и оранжеви може действително да се увеличи глада . Сервиране вашата вечеря на сини чинии и засилване вашата трапезария или кухненска маса с предмети като синя покривка или превръзки може да ви помогне да намерите успех загуба на тегло .