Колко Pysillium Fiber е необходимо за Отслабване

? Psyllium люспи е естествено влакно се използва за лечение на запек и очисти недрата на нежелано натрупване и токсини. Psyllium е намерена в магазините за здравословни храни или като прах или физическо добавка. Влакното може да подобри храносмилането и увеличаване на чувството за пълнота , която ви позволява да се яде по-малко по време на усилия за отслабване . Отслабване

Fiber от всеки източник е идеален , но псилиум има много повече фибри на порция в сравнение с други източници. Докато 100 грама псилиум предлагат 71 грама на разтворими фибри , влакна и други опции , като например овесени трици имат само пет на сто грама порция . Fiber е съществена част от загуба на тегло, защото това ви помага да запазите пълно , според Дженифър Brett , ND , при Naturopathic център Wilton в Стратфорд , Кънектикът Поддържане глад болки навън с помощта на псилиум фибри може да помогне да се избегне глад и да губят тегло . <Бразилски>

Първоначално , използвайки псилиум за загуба на тегло ви помага да пуснете 1-3 паунда на натрупване на отпадъци от червата . Но да го използвате като част от една здравословна диета и физически упражнения план ще ви помогне да отслабнете постепенно с течение на времето .


Колко трябва да ви отведе ?

Приемайте по една чаена лъжичка псилиум прах и я смесете с осем унции топла вода. Алкохол бързо , тъй като влакната ще започне да се разшири , когато се смесва с вода . След първоначалния стъклото , изпийте втората осем - унция чаша вода, за да хидратирате червата , така че влакното се движи през тях по-лесно. Поради съдържанието на фибри е толкова високо, то ще абсорбира голяма част от влагата в червата , бутане на отпадъците и токсините от тялото.

Започнете с една чаена лъжичка на осем - унция чаша вода в продължение на една седмица и след това се премести до две чаени лъжички на чаша за прочистване на червата и да се осигури пълнота в стомаха . За целите отслабване , вземете връчването на псилиум всеки ден най-малко 30 минути преди хранене , за да се предотврати преяждането .