Пилешки Диети

С всички различни диети , хранене планове и бързи обещания за отслабване , тя може да бъде трудно да се избере най- правилната диета за вас. Въпреки това, ако искате да отслабнете по безопасен и здравословен начин и да го държи на разстояние , което трябва нищо друго, освен храна с високо съдържание на протеини, ниско съдържание на въглехидрати и ниско съдържание на мазнини . И за да се закрепи на този тип диета , популярен избор е пиле. Защо Chicken е един добър избор

Печено пиле е подходящ за включване в плановете ви за отслабване .

Chicken , когато варени в подходящо , е много по -икономична от говеждо или свинско месо , но все още опаковани с протеин. Например , три унции на земята говеждо месо е около 60 грама мазнини , за разлика от 30 грама мазнини в една и съща част от пиле без кожа . Можете да ядете пиле всеки ден , повече от веднъж на ден , за разлика от риба тон , който , ако се консумират повече от веднъж седмично, може до нивата на живак и да доведе до главоболие и загуба на паметта. И вие ще намерите здрави количества хранителни вещества в пиле, като желязо , цинк, ниацин и витамин B -12 .


Подготовка Chicken За Здрави Отслабване
пържене пиле ще премахне своя ниска предимство мазнини.

Важно е да се отбележи , обаче , че някои от начините за приготвяне на пиле и да спрат всички здрави своите предимства. Например , оставяйки кожата могат да добавят огромно количество мазнини за хранене. И всяко пиле рецепта, която призовава за пържене в масло , масло или sautéeing , или добавяне на сметанов сос , може до калориите и броят на мазнините толкова много , че всъщност може да доведе до увеличаване на теглото . Chicken да се яде с здравословна загуба на тегло в ума трябва да се скара , печена или печени .