Как да стигнем Slimmer в четири дни

Когато се опитвате да отслабнете бързо, че е важно да се има предвид, че дългосрочните резултати няма да се случи за една нощ. Сериозна загуба на тегло е повече от промяна на начина на живот , отколкото диета прищявка . Има , обаче, са няколко съвета, които могат да ви помогнат да се хвърли няколко килограма в рамките на няколко дни и да се появи по-тънък като цяло. Вие няма да бъдете в състояние да постигне драстични резултати загуба на тегло, но вие ще бъдете в състояние да губят тегло , без прекалено много работа от ваша страна . Инструкции

1

Пийте само вода. Докато други напитки са с високо съдържание на захар , въглехидрати , натрий и калории , вода има нищо от това . Пиенето на вода помага да се засили вашия метаболизъм и освободи тялото си от всякаква вода тегло може да сте имали преди това , което ви помага да се появи, дори по-тънък .

2

Switch от яденето бели зърна да яде пълнозърнест . Бели зърна , като бял ориз или бял хляб, имат много малко хранителна стойност , а също и ще ви направя да изглежда подут . Бели зърна също се усвоява по-бързо , което може да доведе до чувствате гладни по-късно и преяждане.


3

Яжте здравословни. Номерът не е да си гладувам , но вместо да се ядат храни, които съдържат по-малко мазнини и по- хранителна стойност. Вместо да се яде бургери и картофки за обяд , да изберат за нещо по-здравословно вместо това, като пилешка салата .

4

Яжте повече риба , особено сьомга. Fish са опаковани с хранителни вещества , които помагат за изграждане на мускули и да даде на кожата ви мека, здравословен блясък . След ядене само веднъж сервиране на сьомга , лицето ви ще изглежда по-тонизирана , който ви дава цялостна по-тънък външен вид.

5

Яжте здравословна и често. Най -лошо нещо, което можете да направите, когато се опитвате да отслабнете бързо е да пропуснете хранене . Това само забавя метаболизма си надолу и тялото ви започва да запазят мазнините , мислейки си , че сте от глад. Смилането на храната , от друга страна, гори калории и помага за ускоряване на метаболизма ви . С яденето по-малки порции на здравословна храна по-често , да увеличите размера на тегло да губят по-бързо , отколкото ако пропуснете хранене .

6

Избягвайте солените храни , тъй като те ще ви направя да изглежда подут . Вместо да посягате към пуканки или фъстъци като закуска , опитайте се яде нещо с високо съдържание на калий, като например банан или пъпеш . Калият в тези плодове ще помогне за стабилизиране на течности в тялото си и да се създаде цялостна тънък външен вид .