Как да използваме BMI Calculator

Въпреки че изчисляване на индекса на телесната маса е сравнително лесно, след като формулата е известно , калкулатор BMI може да направи работата по-лесна . BMI калкулатори са лесни за използване и може да елиминира човешка грешка при определяне броя BMI . Инструкции

1

Изберете измервателната система , която искате да използвате. A BMI калкулатор може да изчисли индекса на телесната маса или в измервания САЩ или метрични измервания. Калкулаторът BMI на уебсайта на Mayo Clinic има бутон, който променя системата за измерване (виж по-долу ресурси ) .

2

Input теглото си в калкулатора BMI . Тегло или може да бъде измерена в килограми или в килограми , в зависимост от системата за измерване се използва . A BMI калкулатор като този в Партньорство за здравословен начин на живот прави приемам десетични числа за допълнителна прецизност (вж. по-долу ресурси ) .


3

Въведете вашата височина в калкулатора BMI . A BMI калкулатор с метрични измервания ще трябва да използвате височината , измерена в метри , а BMI калкулатор изнервящ до измервания САЩ ще се нуждаят от височината , измерена в инчове .

4

Хит на навлязат или да се изчисли бутон разположен на калкулатора BMI и наблюдавайте резултатите . Ако сте следвали стъпките правилно , полученото число трябва да бъде някъде между 18 и 40 години . Редица под или над този диапазон означава, че сте изключително поднормено тегло или изключително с наднормено тегло , съответно .

5

Double - проверите своите резултати. Макар калкулатор BMI няма да направи грешка , цифрите за височината и теглото не може да са били въведени правилно или калкулатора BMI не може да са били изнервящ да приеме височина и тегло в желаните мерни единици . Input цифрите отново , и калкулатора BMI ще даде същия резултат , ако номерата са били прави .

6

Проверете вашия номер BMI срещу графиката , че калкулаторът дава . Почти всички BMI калкулатори, като един в Националната кардиологична белия дроб и кръв институт , съдържат някаква диаграма или клавиш, за да обясни какво броят BMI казва за това как мазнина или тънък човек е (виж по-долу ресурси ) . Това ще ви даде добра отправна точка , за да се направят планове за диета , фитнес планове или да предостави гаранции, че държите себе си здрави.