Как да Диета Както Опра

Опра Уинфри е медиен електростанция , който е почти толкова известен за нея йо-йо - диета борби , както за работата си в индустрията. Никога не по -малко, Опра поддържа здрави и тънък размер в продължение на години , и ти можеш също с нейните прости диета трикове. Нещата ще трябва
Best Life Diet книга Боб Грийн .
Балансирани храни , препоръчани от Боб Грийн.
Quantum Wellness книга. Е. Чистя храни като ядки, киноа , тофу и плодове.
<Бразилски> Показване на още Инструкции СНИМКИ Нейният Диета
1

Спрете яденето след 19:00 през нощта, което е едно от правилата Опра спазва без да се провалят . А по-рано запален през нощта snacker , Опра осъзнах, че просто спря посещения в кухнята след вечерните часове помогнал да се поддържа по-тънък размер.

2

"The Best Life Diet Start Боб Грийн &# x201D; и следвайте си хранене съвети. Опра наистина започва пътя към балансиран загуба на тегло след наемането на Боб Грийн е треньор лично уелнес , и можеш да откраднеш едни и същи трикове от диетичния си книга и придружаващия списание.


3

Избягвайте &# x201C; бели храни " , които съдържат бял или преработени съставки, като бяло брашно , хляб , захар и сол. Опра започна отбягват бели храни и избора пълнозърнести въглехидрати, кафяв ориз и изобилна протеин вместо .

4

Следвайте 21дни детоксикация намира в книгата "Квантовата Wellness " които Опра се обръща към всеки път, когато се налага да се облегнете се и пренасочване на нея диетични план . С премахването на източници на глутен , захар, алкохол , кофеин и всички месни продукти , Опра е в състояние да разбере какви храни тялото си, наистина се нуждае и които тя наистина се радва .

5

Премахване на месни продукти от диетата си , като Опра , самостоятелна преработено месо любовник, макар и да изглежда невъзможно на пръв . Опра успя да избере заместители вегетарианец месо ( като фалшив бекон и наденица ) , боб , ядки , семена и тофу вместо млечни продукти, яйца или месо.