Как да се измери идеалното тегло

Мярката за това дали един човек е с поднормено тегло , с нормално тегло , с наднормено тегло или затлъстяване се основава на телесните мазнини състав. Стандартът за изчисляване на процент мазнини тялото е индексът на телесната маса ( BMI ), който индиректно измерва количеството на мазнините, въз основа на височината и теглото. Включваща размер на рамката помага да се направи разчетите по-точни. Нещата ще трябва
Интернет
Cloth ролетка
Pencil
Paper
Calculator MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
Изчисляване на идеално телесно тегло, на база Frame Size <Бразилски>
1

Използвайте мярка лента плат за вашата обиколка на китката или лакътя педя . Ако се измери лакът педя , дръжте си не- господстващо ръка прав пред вас , така че е на ниво, дори с рамото си . Свийте ръката в лакътя , за да образува ъгъл от 90 градуса . С вашия безплатна ръка , хващане на двете кости от двете страни на лакътя с палеца и показалеца си. Измерете ширината на разстоянието между пръстите си

2

Използване на Body Frame Calculator ресурс в края на тази статия : . Изберете подходящия пол. Въведете измерванията за размера на китката или лакътя ширина . Посочете дали вашите цифри отразяват размер в см или инчове . Въведете височината си в метри, инчове или краката и инча. Натиснете бутона " Изчисли Body Frame . "


3

Забележка изчислява размера на вашия кадър. Тя ще бъде малка , средна или голяма .

4

Използвайте BMI Calculator ресурс в края на тази статия. Въведете теглото си в килограми , килограми , или камък и паунда. Натиснете бутона " Изчисли Идеално тегло . "

5

За средно рамка: . Получената сума ще се отрази на средната идеален диапазон тегло за Вашия ръст

За малка рамка : Умножете резултат по-нисък обхват разбера от 0.1 , след това се изважда този продукт от по-ниската стойност диапазон. Тази нова цифра е равна на ново дъно обхвата на вашата идеалното тегло . Умножете резултат висока гама цифрата от 0.1 , след това се изважда този продукт от фигурата на висок обхват. Тази нова цифра е равна на нова високо обхвата на вашата идеалното тегло е.

За голяма рамка: . Умножете резултат по-нисък обхват цифрата от 0.1 , след това добавете този продукт на по-ниска стойност диапазон. Тази нова цифра е равна на ново дъно обхвата на вашата идеалното тегло . Умножете резултат висока гама цифрата от 0,1, след това добавите този продукт във фигурата на висок обхват. Тази нова цифра е равна на нова високо обхвата на вашата идеалното тегло .