Как да получите големи Hips

Значи вие искате да изглежда като J.Lo , Beyonce или Скарлет Йохансон ? Благодарение на тези криви звезди , бедрата се завръщат със стил и изглеждат по-добре от всякога. За да се поберат в своя собствен чифт vavavoom дънки или стегнат малко коктейлна рокля , следвайте тези стъпки , и да имат всички около вас казват: "Иска ми изглеждаше като нея ! " Инструкции

1

Опитайте конна езда . Когато яздя кон , бедрото и тазобедрените мускули са постоянно се използват за захващане на седлото и да поддържат баланс. С течение на времето , тези мускули ще насипно състояние се дължи на упражнение и да добавите няколко сантиметра върху бедрата ви .

2

асансьори Practice краката. Легнете на ваша страна с главата си лежи на едната си ръка и краката ви са изправени ( тялото ви ще бъде в една дълга права линия по пода ) . Бавно , повдигнете крака, който е на върха на другата до около 90 градусов ъгъл от торса си и задръжте. Привеждане на крак обратно към позицията на покой бавно. Повторете 15 пъти за всеки крак всеки друг ден .


3

Добавете малко по-сладък , по-дебели или по-солени храни към вашата диета . Едно от местата, тялото ви естествено ще добави допълнителни мазнини да е бедрата . Бъдете внимателни, да не се прекалява с това или ще се окажете с допълнително уплътнение на стомаха и бедрата , както добре. Също така не забравяйте да се поддържа ниско ниво на кардио упражнение , за да се запази този метод в шах - 25 до 40 минути 3 пъти седмично трябва да помогне

4

обличам по начин, който дава илюзията за по-голям. бедрата . Някои марки дънки, като VS лифт от Виктория сикрет , твърдят, да се даде на ползвателя на по- час - стъклена фигура от стягането на кръста , докато повдигане и оформяне на бедрата и задника. Структурирани рокли също ще Ви помогне да добавите към вашата форма от flairing къде трябва да има бедрата .

5

Помислете за пластична хирургия . Имплантите , особено в тазобедрената става и зад площ , не са популярни кабинети . Въпреки, че това е най- крайният от опциите , тя може да бъде точно за вас . Бъдете внимателни, за да разгледа вашите мотиви за операцията. Докато тя е била в романтична светлина от TV и в Холивуд , хирургия все още е операция, и това е един сериозен и много стресиращо преживяване за вашето тяло. Направи го само след внимателно обмисляне.

6

Без значение какво си форма, това, което имате или нямате , направи истинско усилие да се примири с частите, които естествено имат и работа да ласкае тях . Self уважение и добра представа за тялото си струва много повече, отколкото изглежда като Beyonce или Shakira . Ако смятате, че имате мисли за формата на тялото си , които са необичайни или не можете да контролирате , помислете за да говорите с Вашия местен психичното здраве специалист за съвет и подкрепа.