Как да се изчисли Здрави BMI Range

BMI щандове за " индекс на телесна маса. " Това е номер, който се изчислява въз основа на височината и теглото на човека , така че това е различно за всеки. Но това, което е вярно за всички, е фактът, че редица в здравословния диапазон BMI е показател за цялостното добро здраве. Хората с твърде ниски или твърде високи цифри BMI обикновено са с поднормено тегло или с наднормено тегло , което ги предразполага към голям брой здравословни проблеми. Нещата ще трябва
Calculator
Ролетка MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Определете теглото си. За пример , нека да кажем, че имаме една млада жена, която е 120 кг.

2

Измерете височината си . Да кажем, че нашата млада жена е 5 -крак -5 . Всички заедно , височина си в инча се равнява на 65 . За това изчисление , ние трябва да квадрат височина нея. Това просто означава, като се броят и се умножава по себе си. Така че 65 на квадрат е равно на 4,225 .


3

Разделете теглото си (не забравяйте , в килограми ) на височината си ( в инча квадрат ) . За нашия пример , ние ще вземе 120 , разделено на 4225 , което се равнява на 0.029 (закръглено ) .

4

Вземете този номер и го умножете по 703 . 703 е коефициентът на преобразуване, ние използваме, за да стигне до нашата BMI изчисление. За нашия пример жена , ние ще вземем 0.029 (което е теглото си , разделено на квадрата на височината си ) и умножите това по 703, което се равнява на 19.9 .

5

Консулт насоките за здравословен BMI , както е оценено от правителството националните институти по здравеопазване (вж. по-долу ресурси ) . Определете дали измерванията се вписват в диапазона за нормално тегло . Вие се считат поднормено тегло , ако вашият ИТМ е по-малко от 18,5 , нормално , ако тя е между 18.5 и 24.9 , както и с наднормено тегло , ако вашият ИТМ е над 25.