Избройте етапи на Фитнес Continuum

Физическата годност е континуум , простиращ се от оптимален капацитет до смърт , с хора , съществуващи към всяка възможна точка по нея. Често по този континуум през целия живот , което се дължи на широк спектър от фактори , която включва диета, упражнения , възраст и всякакви болести те могат да страдат човек ще . Optimum Капацитет

A човек работи с най- оптимално физическо капацитет ще има добре развити мускули и здрава имунна система. Такъв човек вероятно упражнения редовно и консумира здравословна , добре закръглени диета . Тези, които са на оптимално ниво на физическа годност са най-малко вероятно да се свие инвалидизиращо заболяване , въпреки че някои видове заболявания могат да засегнат никого, без значение от тяхното физическо състояние .


Липса на заболяванията
<Бразилски>

Тези, които са в по-голямата , здрави , обикновено имат средно ниво на физическа подготовка . Тялото е в достатъчно добро състояние , за да го предпази от заразяване със всяко тежко заболяване , и такъв човек ще бъде в състояние да изпълнява повечето нормални физически дейности . Лице на този етап вероятно не упражнява редовно или ядат особено здравословна диета , но съществува в относително приемливо ниво на физическа подготовка .