Какво убива глада след хранене

? Ако току-що сте изяли обилно ядене у дома, трябва да се чувстват удовлетворени. Ако все още се чувствате гладни , има неща, които можете да направите . Това не е необичайно проблем. В някои случаи това може да се дължи на заболяване , като проблем на щитовидната жлеза. Ако се притеснявате за глада си , да отидеш на лекар и да има тестове, за да се гарантира, че е нормално . Има доста няколко храни, които ще потискат глада и да ви помогнат да снек много по-малко . Apple Ябълкови оцет

Ябълковият оцет се използва в много продукти за отслабване . Не е напълно ясно как тя работи, но тя изглежда да работи като апетит подтискащото . Разрежда се на 1 до 2 супени лъжици ябълков оцет в 8 - унция чаша вода и добавете 1-2 супени лъжици суров мед за подслаждане . Това трябва след това да се пие преди всяко хранене . Смята се, че ябълковият оцет може също така да се увеличи скоростта на метаболизма , намаляване на задържането на вода и ще ви даде усещане за благополучие .


Water

Пиенето на вода е добър начин за подтискане на апетита . Ако все още сте гладни след хранене , изпийте една 8 - унция чаша вода и изчакайте 10 минути. Вашият глада трябва да се отиде или драстично намалени. Вода прави стомаха се чувстват напълно. Пиенето на много вода е добра за вас, така или иначе , за да помогнете да ви държи хидратирани. Пиенето на вода , вместо да яде е лесно и може да се направи почти навсякъде. Продажба и Наем на Apples MarketBook.bg: Ябълките са здравословен supressant апетит .

Ябълките са добър заместител на торби с чипс или други нездравословни закуски. Ябълки да ви изпълват , и вие няма да се консумират много калории . Те потискат апетита , защото те са изработени от масивно влакна , която запълва стомаха ти, кара те да се чувстват напълно. Това превръща вашите апетит за контрол на хормоните върху преди да преяждат . Ябълките също са много здрави , съдържащи различни фитонутриенти , витамини, минерали и фолиева киселина. Наем кедрови ядки

Опитайте поръсване някои кедрови ядки върху салатата или върху основната си храна . Кедровите ядки дават мозъка сигнал, че сте пълни и забавят изпразването на стомаха , така че действително да бъде по-пълно за по-дълго. Тези ползи са причинени от мощен хормон, наречен холецистокинин , или CCK . Кедровите ядки съдържат повече протеини, отколкото всяка друга гайка или семена и са пълни с витамини Е , В1, В2 и В3 , бета - каротин ( провитамин А ) , незаменими аминокиселини , мед , йод, желязо , магнезий и цинк . Ако се чувствате гладни след хранене , дъвча няколко борови ядки.