Как да наддавате на тегло, за да получите Big

Причини да пълнеем включват са изключително поднормено тегло, се възстановява от заболяване и кацане част в един филм или картина фотосесия , която изисква по-пълна фигура. Какво е важно да се помни , когато пускането на тегло е, че тя трябва да се извърши по безопасен и здравословен начин. Калории

Дръжте редовни проверки на наддаване на тегло за здравна безопасност .

Средно жена изисква 1800 калории на ден и средно човек изисква 2400 калории на ден, за да се поддържа здравословно тегло , съчетано с редовни физически упражнения. Когато яде , за да наддават на тегло , то е препоръчително да се потърси професионална лична консултация с лекар.


Редовни Закуски

сирене могат да бъдат с високо съдържание на калории, но много хранителни мазнини могат да увеличат риска от атеросклероза .

Правителството на Манитоба публикува ръководство лист : " Как да наддават на тегло " . Това ръководство лист гласи, че е най-добре да се яде редовно хранителни високо калорични закуски през целия ден , включително закуска преди лягане и да яде голям хранене , когато апетита е най -добре да наддават на тегло успешно.


<Бразилски> погрешни схващания MarketBook.bg: Яденето на по-малко калории причинява загуба на тегло

не пълнете с нискокалорични храни, за да наддават на тегло . Попълване на ниско калорични храни и напитки , като например суровини , обемисти зеленчуци, супа , чай , кафе, сода диета няма да осигури необходимите калории . Вместо това, консумират висококалорични храни като картофи , тестени изделия , масло, сладолед и тлъсти меса .


Предупреждение

Консулт медицинска помощ , за да се предотврати нежелано наддаване на тегло заболявания.

Яденето на нездравословни и високо съдържание на мазнини храни, може да причини умора. Умората е само един страничен ефект от нарочно яденето да наддават на тегло . Там са и възможностите на акне, гадене и стомашни проблеми , възникващи .