Предимства на Stair Stepper Gym Equipment

A неизменна част от всеки здравен клуб или фитнес зала, на стълбищни Stepper е сред най- често използваните части на оборудването . Това е лесно да се види защо. Тъй като повечето от нас не разполагат с достъп до една празна колеж футболен стадион , в която да тече нагоре и надолу по стълбите , за стълбищни Stepper наистина е единственият начин да се изкачат 80 стъпала в минута . Това оборудване също изгражда едновременно сърцето и краката. Сърдечно-съдови

изкачване на стълби изгаря калории и подобрява здравето на сърдечносъдовата система . Повечето професионални и любители спортисти удари по стълбите за целите на кондициониране . Но за разлика от истинските стълбища , стълбищни засилване оборудване Ви предлага разнообразие от опции, за да извлечете максимума от вашата тренировка . Някои от тях имат монитори сърдечния ритъм , за да се коригира съответно какъвто и да е цел , която се опитвате да достигнете. Повечето степери имат настройки, за да програмират трудността прес- надолу и бързината, с която да се катери . Цифровите дисплеи ви позволяват да следите колко е трудно да работите

Stepmills - . Степери с въртящи се стълби - са най-ефективни , тъй като те по-тясно подражават застроена изкачване на стълби . Дори на ниво, 10 на 20 , един изгаря около 13 калории на минута .


Мускулна

разлика от тичане на бягаща пътека , на крачни педали степери са слабо въздействие и лесен за коленете. Но като бягане , степери изградят почти всички големи мускули на краката , но специално внимание на телета, glutes и каре . Като не се наведе на релсите , един също така подобрява тяхната основна сила.