Здравословна диета напитки

Един чудесен начин да се помогне на диета успее е да пазят себе си хидратирани. Въпреки че някои от вашите ежедневни нужди на флуидите са получени от храни , е трудно да се получи достатъчно от яденето само ако не ядете един куп . Защото вие се опитвате да диета , вие ще искате да хидратирате или с най-малко количество калории , или с най- храненето на калории е възможно. Вода

Ако пиете достатъчно на правото вид на течности , тялото ви е в състояние да хвърли вода и поддържа добър баланс на минерали като калий, калций и магнезий. Това са всички по-важни части от загуба на тегло и контрол на глада . Правилната хидратация помага на тялото да абсорбира хранителните вещества и храносмилане храни, по-ефективно. Трябва да пиете течности, които тялото ви може да синтезират във вода. Очевидно най-лесният и най- здрави, начин да се получи вода е да се пие обикновена вода. Независимо дали предпочитате чешмяна или минерална вода , тази течност е изключително важен за вашето здраве , особено по време на диета .


Добавени ползи

Ако не ви е грижа за вкуса на вода , или да стане скучно лесно пиене едно и също нещо , следващата здрави , което можете да направите е да добавите малко изцеден плодов сок, за да ви води. Най-добре е да се получи това от пресен плод , като лимон, портокал , праскова или грозде. Вие трябва само да добавите малко да променят вкуса . Ябълковият оцет има много ползи за здравето , отчетени и може да се добави с малко лют червен пипер или чесън за подправка на вашата вода. Ако искате вашата вода студена , можете да направите плодови кубчета лед и да ги използвате във вашата вода.