Рецепти за Lap Band Диета
Хората, които изберат за обиколка групата хирургия трябва да се отделя специално внимание на това, което ядем след процедурата. Според LapBand.com , лента скута е стомаха ивици , която ви помага да губят постепенно и да контролират теглото си чрез намаляване на количеството храна, което стомахът ви може да побере. Това ще изискват от вас да се яде много по-малко , отколкото си направил преди операцията обиколка групата . Ето няколко рецепти от LapBand.com , които ще ви помогнат да се придържате към вашата диета обиколка групата . Закуска
Fruit Smoothie
прави един 16 - унция , обслужващи
Съставки : 1/2 чаша обикновени, ниско съдържание на мазнини yogurt1 /2 чаша замразени плодове ( всякакъв вид ) 1 лъжичка ванилия протеинови powder8 грама обезмаслено мляко
Начин на употреба: Смесете съставките в блендер . Разбъркайте до гладка и кремообразна
мексикански Закуска задочник
прави 12 единични обслужващи площади
Съставки: .
Една торба ( 12 унции) Морнингстар Ферми замразени наденица Crumbles1 средни тиквички , нарязани на половина circles16 яйца, бити и с ¼ чаша water2 чаши салса ( всякакъв вид ) 2 чаши нискомаслено настъргано сирене чедър
Начин на употреба: Загрейте фурната до 375 градуса F. Спрей 9 X13 печене тиган с незалепващо готвене спрей. Разпространение на замразени колбаса на дъното на съда . Нагоре с нарязани тиквички . Изсипете разбитите яйца над наденица и тиквички . Пече се в продължение на 30 минути. Извадете от фурната и се разпространява салса през варени яйца. Нагоре с сирене и топлинна енергия за повече от пет минути или докато сиренето се разтопи. . Нарежете на 12 квадратчета
Обяд
Смотан кесадиля
Прави една обслужваща
Съставки : 1/3 чаша замразени соя crumbles1 /4 чаша настърган без мазнини чедър cheese1 /2 супени лъжици нарязан scallions1 супени лъжици мазнина освободиха гръцки yogurt1 /4 ч.л. Тако подправка mix1 пшеница tortilla1 /2 клин Смее Cow Light Original Swiss Cheese
Начин на употреба: В една малка микровълнова - безопасно купа смесете соеви Crumbles , сирене чедър , лук , гръцки кисело мляко и Тако подправка . Микровълнова фурна за 30 секунди. Lay Тортила Флет и разпространява сирене клиновидна над половината . Загрейте средно голям тиган с незалепващо пръска спрей и легна мексиканска царевична питка в нея със сирене страна нагоре . Кук в продължение на около 30 секунди. Началото на сирене мексиканска царевична питка със сместа за кисело мляко. Сгънете мексиканска царевична питка на половина, натиснете надолу, за да се запечата . Кук в продължение на 1 минута или докато леко препечен на дъното. Сваля се от огъня и се нарязва на четири триъгълника .
