Body - Fat Везни Инструкции

телесни мазнини везни измерват състава на тялото , по-специално процента на мазнините в тялото. Те могат да бъдат да бъдат полезни за наблюдение на лица, които упражняват често. Това е така, защото мускулите тежат повече от мазнините , така че просто си тегло , за да следите напредъка си , не винаги ще свърши работа . Body - мазнини скали често са трудни за използване , тъй като те могат да предложат до неточни резултати . Най-добрият начин да получите показания , които са толкова точни, колкото е възможно е да се следват внимателно инструкциите. Подготовка Yourself

телесни мазнини везни използват процес, наречен Биоелектрическият анализ импеданс за измерване на процент телесни мазнини . Когато човек застане на скалата , той стреля мек електрически ток през тялото си и проследява колко бързо настоящите напредъка; от този резултат, който изчислява процент телесни мазнини . Мускулите съдържат много вода , така че те провежда електричество добре . Fat , от друга страна, предлага по-голямо съпротивление на електричеството .

За да получите точна четене от скала на телесни мазнини , това е важно да се подготвите по подходящ начин. Винаги се претегля в същото време на деня , носещ същия вид облекло . Водохващане може значително да повлияе на показанията . За да сте сигурни, че са еднакво хидратирана всеки път , мери набор количество вода и я изпийте един час , преди да използвате скалата всеки път. Винаги използвайте скала на телесни мазнини , преди да правите упражнения , тъй като физическата активност могат да разрушават хидратация.

Телесна температура също може да се промени начина, по който електрически ток минава през тялото. Стаята , в която се използва скалата трябва да се поддържа постоянна температура за оптимални резултати.


Подготовка на скалата

Скалата трябва да бъде създаден на uncarpeted етаж . Праха от върха на скалата . Завъртете по скалата на телесни мазнини; скалата трябва да ви насочи да въведете своя ръст, възраст и пол . Понякога везни също имат режим " спортист ", който отнема тежка физическа активност под внимание. Някои тялото мазнини скали позволяват да програмирате тази информация в паметта , докато други ще изискват от вас да го въвеждате всеки път .