Как да разпознаете Вашият BMI

индекс на Вашето тяло маса , или BMI , помага да се оцени дали сте с наднормено тегло , с поднормено тегло , с наднормено тегло , или на по- здравословно тегло. Това може да се определи вида на диета или тренировъчна програма е подходящо да ви помогне да поддържате теглото , губят тегло , или да спечелят малко. Докато най-взискателните мерките на мазнините в тялото , често включва използването апаратчета или подводни претегляне, трябва да бъде извършено лично от високо квалифициран персонал тези измервания . Едно бързо изчисление BMI предоставя високо точни данни за повечето хора , и може лесно да се извършва у дома . Нещата ще трябва
Calculator MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Разберете текущата си тегло и височина. Повечето възрастни знаят тяхната височина , но ако имате нужда да се изчисли ИТМ на дете , трябва да го или я измери , за да се гарантира, че имате най-новите налични данни . Използвайте скала за изчисляване на сегашната си тегло .

2

Посетете уеб сайт, който ви позволява да изчислите своя BMI , като например тези, чийто домакин от Центровете за контрол и превенция на заболяванията ( CDC) или Националната кардиологична белия дроб и Blood Institute . Интернет сайтът на CDC предлага отделни калкулатори за възрастни и тийнейджъри или деца . ( Res. 1, 2. )
3

Въведете вашите данни в калкулатора . Уверете се, че внимателно да следвате указанията на уебсайта . Повечето калкулатори използват JavaScript , за да извърши изчисленията , така че се уверете , че сте се превърне вашия включили в така че можете да видите резултатите си.

4

Тълкувайте данните си чрез сравняване на статистическите данни за тези, листвана на BMI калкулатор години стандартни категории статуси тегло . Мъжете и жените споделят категории статуси тегло , а децата и тийнейджърите трябва да се използва отделна таблица.