Най-добрите Тегло Gainer продукти

Ако имате лош апетит , много активен метаболизъм , или на - на - път на живот, отнема достатъчно калории, за да наддават на тегло само чрез пълнозърнести храни е предизвикателство . Гейнери могат да добавят допълнителни калории към вашата диета тон да ви помогне да постигнете целта си . С подходящите тегло -печелите продуктите имаш какво да губи и доста малко, за да спечелят. Високо протеинови добавки

Protein от яйца и яйчни белтъци се абсорбира при средна степен .

Гейнери са високи протеинови добавки , чийто източник се състои главно от суроватъчни протеини. Някои включват и други протеини , като например от мляко и яйца. Мярка нарича биологична стойност ( BV ) проценти колко лесно тялото ви поглъща различни протеини. Суроватъчният протеин има най BV Оценката . Яйца и соеви протеини се абсорбират при средна скорост и казеин протеин , който се намира в мляко , попива бавно. Наем Видове
Вие
да смесвате прахообразни Гейнери с течности , за да шейкове .

Обикновено Гейнери идват под формата на прах , Значи си да ги смесва с течности , за да образуват протеинови напитки или шейкове. Можете също да изберете от няколко течни тегло -печелите добавки, които предлагат алтернатива за хора, които не искат да отделят време да се смесват своите собствени напитки. В допълнение към протеини, добавки могат да съдържат креатин и глутамин, добавки , които могат да ви помогнат да наддават на тегло .