Начини да се помогне на децата да наддават на тегло

Опитвам се да наддават на тегло изглежда лесно за повечето от нас , но ако имате изключително поднормено тегло на детето , може да го намерите трудно да се увеличи нейната калориен прием . Въпреки че яденето на здравословни храни като плодове и зеленчуци, винаги е важно , добавяйки, висококалорични млечни продукти, месо и източници на мазнини може да помогне на детето си да наддават на тегло по здравословен начин . Dairy

Ако се опитвате да помогнете на детето си да наддават на тегло , добавяйки пълно съдържание на мазнини млечни продукти от диетата си е страхотно място да започнете. Добави пълномаслено сирене за всичко, което яде - сгънете го в яйца , като поръси с нея в салата , тя се стопи над зеленчуци или да го добавите към тестени ястия . Я насърчи да пият пълномаслено мляко , мляко с какао , млечни шейкове или горещо какао в хранения вместо вода или плодови сокове. Дайте пълномаслено си сладолед за десерт , или да опитате някои плодове потопени в бита сметана .


Месо и Protein

Друг чудесен начин да се помогне на детето си да наддават на тегло е да се добави , за да си прием на протеин. Можете да добавите ситно месо за абсолютно нищо , особено тестени изделия, супи , салати или яхнии . Като алтернатива , опитайте се хвърлят допълнителни яйца в храната му , като го подкосяване в сандвич, смесването му в готвене или добавяне го изправи на тестени изделия. Насърчавайте детето си да яде фъстъци или фъстъчено масло като закуска , особено като част от микс пътека . В допълнение , когато правиш служи месо , опитайте се да я поднасяш първи , така че вашето дете трябва да яде някои от тях преди края на обяда .