Упражнение Съвети за студенти

College , за повечето хора , е време, когато те се сблъскват с много промени в рутина. Студентите са известни за водене странни часове , яде евтини боклуци храна , и набира първокурсник £ 15 - или повече. Просто защото това е стереотип, не означава, че това трябва да е вярно за всички. С малко усилия , учениците могат да останат годни , остават здрави и не се поддават на стереотипи. Пешеходна

Ходенето е един лесен начин да останат годни

Ходенето е най-лесният начин за студенти , за да получите физически упражнения. Повечето кампуси колеж са големи , и учениците трябва да ходят на училище така или иначе, обикновено носеше раница. Вместо да се спускат направо в клас , да вземе по- обиколен маршрут и добавяне на допълнителни стъпки. Добавянето на допълнителни книги, за да си раница също увеличава броя на калории изгаряте . Когато е възможно , да се по стълбите вместо с асансьора ; и ако имате време за престой в отделните класове , отивам за една бърза разходка около четириядрени - всички тези малки стъпки добавите , и не отнема много време от и без това забързания график


Fitness . класове на MarketBook.bg: вашият училище могат да предлагат кикбокс клас

Повечето колежи и университети имат изискване за физическото възпитание като част от либералните изкуства учебна програма , но няма правило, което казва, че трябва да се вземат само една . Тези класове са идеалната възможност да получите някои упражнения и да се срещнат с нови хора . В зависимост от училището , може да сте в състояние да вземе вида на фитнес занимания , предлагани в здравен клуб като пилатес, кикбокс , или йога. Ако това не ви интересува , винаги има бални танци , волейбол, може би дори и кану-каяк .