Храни , които ускоряват храносмилателната система

храносмилателната система на тялото се уреждат в своето собствено темпо , когато метаболизирането дневните хранителни приеми . Видовете храни и размера на упражнение човек получава играят ключова роля в определянето на това колко бързо работи храносмилателната система. Някои изгарянето на мазнините и " отрицателна калорични храни ", могат да бъдат включени в диетата , за да помогне за повишаване на процента на метаболизма на тялото . Изгаряне на мазнини храни

Храносмилателната система следва определен ред на събитията , които разчитат на химикали и хормони, за да съдейства за разграждането на хранителните вещества. Изгаряне на мазнини храни са известни със способността си за насърчаване на химически и хормонални секрети , че скоростта метаболизъм заедно според Fit FAQ , сайт хранене ресурс. Например , риби като риба тон , сьомга и сардини съдържат омега - 3 мастни киселини, които влияят на начина, по който тялото отделя хормон, наречен лептин . Нива на лептин в кръвта влияят на начина, по който тялото изгаря калории. Колкото повече лептин , че е налице, толкова по-малко калории, тялото изгаря . Други храни, известни за увеличаване на метаболизма цени включват пикантни храни, храни с високо съдържание на калций и течности като кафе, зелен чай и черен чай .


Отрицателни калорични храни

храносмилателната система всъщност използва енергия в метаболизма хранителни вещества , и всеки процес, който използва енергия изгаря калории . Отрицателни калорични храни са известни със способността си да направи работата на тялото по време на процеса на храносмилането , но съдържат по-малко калории, отколкото на количеството изгорени по време на храносмилането , според Fit FAQ . В резултат на това тялото се озовава черпейки от собствените си мазнини или енергийни резерви , за да метаболизира отрицателно калорични храни . В допълнение, някои от тези храни също така да стимулира химикали и хормони, които ускоряват метаболизма процеси. Отрицателни калорични храни включват разнообразие от плодове и зеленчуци, като броколи , целина , лук, зелен фасул , грейпфрут, ябълки и портокали. В действителност , на храносмилателната система може да бъде значително ускорено на диета , съставена от двете изгарянето на мазнините и отрицателни калорични храни .