Как да разкараме Вода Тегло Gain

? Наддаване на тегло Вода добавя паунда към общия си тегло , и ако задържането на вода , може да се чувствате издута и да имат проблеми монтиране в някои дрехи. За щастие , вода тегло не е постоянен , и там са бързи и ефективни начини за обръщане на наддаване на тегло . Ефекти на флуидите

пиене твърде малко пречи на освобождаването на допълнително течности в организма . Стимулиране уриниране с питейна вода , билкови чайове и сокове помагат да се отървете от излишните течности и обратна вода наддаване на тегло. Пиенето на осем чаши вода на ден е добър за отстраняване на задържане на вода .


Предотвратяване /Решение

Твърде много натрий дехидратира тялото и води до съхраняването на допълнително количество вода . Обратните задържане на течности от съкращаване на солени храни и избор без сол подправка когато приготвяне на храна . The Mayo Clinic препоръчва не повече от 2300 мг натрий на ден . Продажба и Наем на ползите от физическата активност

бъдеш заседнал също играе роля в задържането на вода . Се движат и физически упражнения в продължение на минимум 30 минути на ден, за да се подобри кръвообращението и да освободи в капан течности. Счупване на пот , докато упражнява също се отървава от допълнително вода.