Как да се изчисли Вашият Ideal BMI

индекс на телесна маса , или BMI , е обща за измерване на мазнините в тялото въз основа на височината и теглото. BMI се отнася и за възрастни мъже и жени . Знаейки вашия BMI може да Ви помогне да прецените вашите рискове за заболявания като сърдечно-съдови заболявания , високо кръвно налягане, диабет тип 2 , камъни в жлъчката и някои видове рак , според Националната кардиологична белия дроб и кръв институт. Това отнема само няколко секунди, за да разберете вашата идеална диапазон BMI чрез онлайн калкулатор. Инструкции

1

Посетете Националната кардиологична белия дроб и сайта Blood Institute . Натиснете бутона " Public " в горния ляв ъгъл и след това щракнете върху връзката "Body Mass Index ( BMI ) Calculator " в рамките на " Tools оценка на здравето " заглавката .

2

Въведете височината си в краката и инча в съответните полета . Въведете теглото си в килограми. Натиснете бутона " Compute BMI . " Веднага ще видите редица изскочи в наказателното поле.


3

Сравнете вашия BMI с диапазоните , дадени от дясната страна на калкулатора . Например , ако сте пет фута , 2 инча височина и тежи £ 118 . , Вашият ИТМ е 21,6 . Това означава, че са в рамките на нормалното , или идеал , диапазона от 18.5 до 24.9 . Но ако се претегля £ 137 . при същата височина , например, вашият ИТМ ще бъде 25.1 - те слагам в ниския край на наднормено тегло диапазон