Teen Тегло въпроси
A проучване на Харвардския университет през 2000 г. установи, че 90 на сто от тийнейджърките мисля често за формата на тялото си и , че 86 на сто от тийнейджърките са или смятате, че те трябва да бъдат на диета . Тези цифри се отнасят за целия съвет, независимо от това колко близо до "идеалната " телесното тегло тийнейджърите са всъщност . С толкова много тийнейджъри се долавя като по-малко , отколкото - идеалното тегло , е важно да бъде настроен в и чувствителна , когато се занимават с някакви тийнейджъри, които биха могли да бъдат засегнати въпроси форма тегло . Самочувствие и Тялото
възприятие A тийнейджър на собственото си тяло е по-голям фактор в нея Вероятност от суицидни тенденции , отколкото реалното си тегло. Тийнейджърите , които мислят, че са прекалено дебел или прекалено кльощава , са два пъти по- вероятно да се помисли или опит за самоубийство . Важно е да се обграждат тийнейджъри с положителни примери за образа на тялото . Родителите, които са прекалено загрижени за теглото или изяви могат да играят огромна роля в това дали децата им ще имат изкривена представа за тялото . Промени в тялото на тийнейджър , дължащи се на пубертета или растеж струи също може да се чувстват неудобно или грозна като пропорции се променят и предпубертетна органи започват да се попълват .
Тегло проблеми също се изостря от нездравословен начин на мания са тънки от на медии. Таблоидите често разполагат заглавия за знаменитост , загуба на тегло и наддаване . Рекламните кампании се отличават моделите , чиито цялата ребро клетки може да се види . Някои момичетата пазят снимки за " thinspiration " в списания . Има една субкултура от тийнейджърите , които не вярват, че хранителните разстройства са разстройство изобщо , просто избор начин на живот, и да се чувстват маргинализирани и неразбрани от хората, които настояват , че техният начин на живот не е наред. Тези общности са наречени про - ана (за про - анорексия ) или про - миа (за про - bulemia ) . Pro - ана и про - Миа сайтове , често написани от тийнейджъри , предлагат инструкции за загуба на тегло с помощта на гладуване и прочистване . Когато тийнейджърите са заобиколени от тези влияния и средното население на тегло е толкова рядко черта в списания или филми , има няколко положителни масовите модели за подражание на разположение.
Диета
Eating една добре балансирана диета с подходящ брой калории за телесно тегло на всеки човек е от съществено значение . Докато диета може да се окаже необходимо за наднормено тегло тийнейджъри , фокусът на диетата трябва да бъде на един здравословен начин на живот , а не за отслабване. Коригиране на диетични проблеми е също толкова важно за поднормено тийнейджъри. Установяването на здравословни навици на хранене ще се възползват тийнейджъри за останалата част от живота си . Тийнейджъри трябва да ядат закуска да се даде тласък на техния метаболизъм , ядат богати на фибри и пълнозърнести продукти и ядат пресни плодове. Много висши училища предлагат хранителна консултиране или да се отнасят някой, който може да даде наградата изложение на здравословни хранителни навици , за да работим.
