Съвети за Overeaters

Преяждането може да доведе до бързо покачване на телесното тегло и други сериозни медицински проблеми. Прегряването е труден навик да риташ . За някои хора, проблемът може да бъде пристрастяване точно като наркотици или алкохол . Ако сте често склонност към канибал , че е важно да се предприемат положителни стъпки, за да променят живота си и хранителните си навици. Пропусни диети прищявка

прищявка диети са бързо решение , не е трайно решение . Ако се опитате да живеят една необичайно малко количество калории или изрежете някои храни напълно , най-вероятно ще успее само за няколко дни. Можете да откриете себе си преяждане отново. Вместо да търсите за незабавен успех , да вземе бавно и стабилно стъпки, за да се яде по-малко. Опитайте се яде няколко пъти на ден , но се уверете, храната много по-малки по размер от ястията в момента яде . Също така, въпреки, че е важно да се хранят здравословно , не себе си всички лиши от времето. Оставя се да има една част с размерите на парче торта или някакво друго лакомство на рождени дни и други поводи. Бонбони са част от живота; избягването им 100 процента от времето, е нереалистично.


намерят други изводи за емоциите си

Ако сте склонност към преяждане , за да покрие до други проблеми в живота си , са изправени пред вашата въпроси се отправят на и да намерят други положителни дейности, за да замените преяждане. Ако ви се яде , защото вие сте самотен , да се присъединят към определена социална група или да вземе клас в един клас обогатяване в колеж общност да направи повече приятели. Ако сте недоволни от кариерата си и да яде , за да скрие болката , започнете страничен бизнес онлайн и да следват мечтите си.