Значението на питейна вода , за да отслабнете

Хапчета за отслабване и прочистване на програми , насочени към загуба на тегло наводнения потребителския пазар. Можете да помислите за закупуване на един от тези продукти, за да достигнете до своите фитнес цели . Въпреки това, загуба на тегло може да бъде толкова просто като увеличаване на приема на вода . Benefit

Вода потиска апетита. Ако ви се пие чаша вода преди хранене, най-вероятно ще ядете по-малко . Вода също вълни далеч отпадъци и хидратира тялото ви. Това ускорява метаболизма на организма и насърчава загуба на тегло, според EverydayHealth.com .


Сума

Пийте общо 64-72 унции вода всеки ден , съветва Mayo Clinic . Консумирайте 16 унции преди всяко хранене . Research представени на заседание на Американското химично общество показва този навик , заедно с съкращаване на хранителни порции , насърчава трайна загуба на тегло.