Тегло Проблеми в Teens

Не е изненада , че тийнейджърите искат да изглеждат и да се чувстват най-добре , но понякога това е лесно да се каже отколкото да се направи . Точно като възрастни , тийнейджъри се борят с проблеми с теглото. Често , те вървят ръка за ръка с проблеми в семейството , училищни предизвикателства и трудности в партньорски взаимоотношения. Изучаването на нови навици за правилно поддържане на теглото е само половината от битката; Често , за да се постигне по- здравословно тегло , тийнейджъри трябва да се изправят срещу по-дълбоки проблеми, които са ги порази за дълго време . Наднорменото тегло

Наднорменото тегло е вероятно основната грижа на много тийнейджъри днес . Често това се случва, защото на лошите хранителни навици научили в ранна детска възраст , както и заседналия начин на живот . Тийнейджъри могат да имат трудности при намиране на път да упражняват , когато те трябва да седят в училище за седем до осем часа на ден , а след това се върне у дома и да се подготвят в къщи , който изисква часове на допълнително заседание . Насърчаване на вашия тийнейджър да участва в най-малко една извънкласна дейност, която включва движение , като спорт. Здравословно хранене също трябва да бъде едно семейство; в противен случай , наградата ще се бори една трудна битка срещу изкусителни лакомства у дома .


поднормено

макар и не толкова често, колкото са с наднормено тегло , с поднормено тегло тийнейджъри също имат притеснения относно телата им . Някои (особено мъжете) чувстват, че те са твърде малки и тънки, и не се съобразяват с техните по-големи, по- мускулести връстници. Въпреки че има малко тийнейджъри могат да направят, за да променят своите индивидуални генетика или темпове на растеж, изграждане на мускулна маса чрез обучение и увеличаване на мазнините и протеините консумация е опция. Най-важното нещо, което трябва да запомните за поднормено тийнейджърите е, че те са все още расте . Като такива , се уверете, че те ще получат правилното хранене на този етап , или дългосрочни последици за здравето могат да доведат .