Как да се изчисли Идеални тежести за мъже

С толкова много експерти по хранене, теглото и храненето само чакат да ви дам мнението си по колко трябва да тежи , тя може да бъде трудно да разберете точно набор от това, което трябва да бъде теглото си. За щастие , има начин можете да разберете вашата целева тегло за себе си. Инструкции

1

Измерете височината си и да го превърнете в инчове .

2

определите базова точка да започне фигуриращ идеалното тегло . Например , калкулаторът на HealthStatus.com предлага идеалното тегло от £ 114 за един човек, който е на 5 метра висок .


3

Добавяне или изваждане на четири или пет лири всеки сантиметър сте по-висок или по-малък от височината база . Например , ако сте 5'10 " , идеалното тегло ще бъде между 154 и £ 164 на базата на височината и теглото база .