Как антибиотиците, убиващи бактериите в дебелото черво, могат да причинят загуба на витамини и диария?
Ето как става:
1. Загуба на витамин: Дебелото черво е мястото, където се абсорбират повечето от витамините и минералите, които консумираме. Когато антибиотиците убиват полезните бактерии в дебелото черво, това може да попречи на усвояването на тези хранителни вещества. Това може да доведе до недостиг на витамини, което може да причини различни здравословни проблеми, включително умора, слабост и повишен риск от инфекция.
2. Диария: Полезните бактерии в дебелото черво също помагат за поддържане на изпражненията твърди. Когато тези бактерии бъдат унищожени, изпражненията могат да станат разхлабени и воднисти, което води до диария. Диарията може също да причини дехидратация и електролитен дисбаланс, което може допълнително да влоши симптомите на загуба на витамин.
В допълнение към загубата на витамини и диария, антибиотиците могат да причинят и редица други странични ефекти, включително:
* Гадене и повръщане
* Коремна болка
* Подуване на корема
* Газ
* Кожен обрив
* Сърбеж
* Копривна треска
* Затруднено дишане
Ако получите някоя от тези нежелани реакции, важно е да говорите с Вашия лекар.
Как да предотвратите загубата на витамини и диарията, причинена от антибиотици
Има няколко неща, които можете да направите, за да предотвратите загуба на витамини и диария, причинена от антибиотици, включително:
* Приемайте пробиотици: Пробиотиците са живи микроорганизми, които са подобни на полезните бактерии, които живеят в дебелото черво. Приемът на пробиотици може да помогне за възстановяване на баланса на бактериите в червата и да намали риска от загуба на витамини и диария.
* Яжте здравословна диета: Храненето на здравословна диета, която е богата на плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни, може да помогне да се осигурят на тялото необходимите хранителни вещества, за да функционира правилно. Яденето на ферментирали храни, като кисело мляко, кефир и кисело зеле, също може да помогне за възстановяване на баланса на бактериите в червата.
* Пийте много течности: Пиенето на много течности може да помогне за предотвратяване на дехидратация и електролитен дисбаланс, причинени от диария.
* Говорете с Вашия лекар: Ако сте загрижени за страничните ефекти на антибиотиците, говорете с Вашия лекар. Те могат да ви дадат съвет как да предотвратите или управлявате тези нежелани реакции.
