Храни , съдържащи високи количества на мед

Медта е минерал, който отговаря за процеси, като например енергийния метаболизъм , производството на хемоглобин и образуването на съединителна тъкан. Медта се намира в голямо разнообразие от храна . Дневни Препоръки

Възрастни мъже и жени над 19-годишна възраст трябва да потребителите 900mcg мед на ден .


Seafood

Seafood е мощен източник на мед . Един средно варени стриди държи 670mcg на мед. Миди , миди и раци също са добри източници на мед.