Косопад Поради преминаване към вегетарианство

Много хора се притесняват за загуба на косата си, ако превключите към вегетарианска диета. Докато загубата на коса не е задължително , причинени от вегетарианска диета , вегетарианците трябва да са наясно , че има хранителни фактори, които могат да насърчат косопад. Недостигът на цинк

Недостигът на цинк може да доведе до загуба или изтъняване на косата . Повечето всеядни извличат голяма част от цинк от животински храни, като говеждо месо , риба и яйца , докато вегетарианци изключват някои или всички животински източници основа.


Вегетариански Цинк Източници

<стр. > Вегетарианците могат да получат цинк от бобови растения , ядки и пълнозърнести храни . Цинк от тези източници не е толкова лесно да се абсорбира като цинк от животински източници , така че вегетарианците ще се нуждаят от по-висока обща дневна доза от този минерал .