Витамин В12 недостатъчност Симптоми

Витамин В12 , известен също като кобаламин , е от решаващо значение за здрава нервна система и адекватна производството на червени кръвни клетки . Храните, съдържащи месо , птици, риба , яйца, млечни продукти и други храни от животински базирани са богати на витамин B12 . Въпреки това, някои строги вегетарианци и хора с проблеми на хранителни вещества за усвояване може да не получават достатъчно витамин B12 и биха могли да се развият симптоми на хранителен дефицит. Анемия

Според Националния институт по здравеопазване Office на хранителни добавки , хората, които не получават достатъчно витамин В12 могат да развият анемия , което означава , че нивото на червените кръвни клетки в организма капки твърде ниска . Защото на анемия , тъканите в организма, може да имат проблеми с получаване на адекватна кислород.


Умора и слабост

Не получавам достатъчно витамин B12 може да направи един човек да се чувства необичайно уморени и слаб.