Сърцето здраво добавки

Учените са заключили, че най-добрият начин за подобряване на здравето на сърцето си е чрез промени в начина на живот - да се хранят добре , се откажат от пушенето и упражнения. Добавки могат да помогнат за понижаване на риска от заболяване от лечение на основните причини , като например високо кръвно налягане, висок холестерол и диабет. Разбира се , консултирайте се с вашия лекар преди да приемате всяка добавка или започване на нов режим на упражнения . Калиев за високо кръвно налягане

Поддържането на кръвното налягане по-малко от 140 /90 се от съществено значение за здравето на сърцето . Според Американската асоциация за сърдечни заболявания ( AHA ) , като високо кръвно налягане е водещ рисков фактор за мозъчен инсулт . Калиев е показан за понижаване на кръвното налягане и е важна добавка за здравето на сърцето . Не са открити симптоми , така че е наложително да се налягане се проверява често, за да се избегне този " тих убиец ".


Psyllium за висок холестерол

Висок холестерол ( хиперхолестеролемия ) допринася за нездравословен начин на сърце. The American Journal за клинично хранене препоръчва намаляване на номера си чрез увеличаване на приема на псилиум . През 1998 г. Американската агенция за храните и лекарствата администрация започна позволява храни, съдържащи псилиум люспи за извършване на твърдението, че разтворими фибри, може да намали риска от сърдечно-съдови заболявания . Консумирането псилиум два пъти на ден , заедно със здравословна диета може да бъде заместител на холестерол -понижаващи лекарства, предписвани .