Витамини за тревожност Проблеми
Много пациенти се обръщат далеч от химически обработки на съвременната медицина и търсят алтернативни терапии. Най-добрият начин да сте здрави , разбира се, е да имате здравословен начин на живот, който започва с една здравословна диета . Някои от витамините в добра , прясна храна естествено помогне на хората да се справят със стреса и тревожността , повишават настроението и облекчават депресията. B Complex
5 - хидрокситриптофан ( 5 - HTP ) е витамин B8 , включени в комплекси витамин B . 5 - HTP се признава в алтернативната медицина като ефективно лечение за тревожност и депресия. Това понякога се използва и за други заболявания, включително фибромиалгия и някои припадъци.
Докато 5 - HTP не е бил одобрен от FDA за всички свои приложения, то е документирано в медицинските списания , че тя увеличава кота настроение, успокоява пристъпи на паника , и облекчава безпокойството и депресията на пациента.
5 - HTP се продава като хранителна добавка . Тя не трябва да се приема от хора, които вече приемат лекарства с рецепта за лечение на тревожност или депресия . Той винаги е добра идея да се обсъдят добавки с вашия лекар .
Антиоксидантите
Витамините A, C и E са антиоксиданти , както и други предимства. Антиоксидантите са известни , за да помогне за изграждане на защитни сили на организма срещу стреса .
Както ние дишаме кислород , клетките ни вземат в кислород , но също така създават силно реактивни молекули , наречени свободни радикали. Производството на свободните радикали се нарича оксидативен стрес.
Антиоксидантите на витамини А, С и Е помогне неутрализира ефекта на оксидативния стрес в организма . Поради това, тези витамини изглежда да допринесе за способността на човек да се отпусне. Антиоксидантите изглеждат за облекчаване на тревожност при пациенти, които страдат от депресия , пристъпи на паника и тревожност нарушения . Здравите хора , които не са диагностицирани с депресивни разстройства все още са добре посъветвани да ядат здравословна диета , пълна с витамини с антиоксиданти , и да го допълнят с консултации с лекар и грижи.
