Естествените витамини , които поддържат Your Voice

Ако имате важна презентация идва по време на работа , последното нещо, което искам, е да загубя гласа си . Най-добрият начин за предпазване от болки в гърлото , или за облекчаване на неудобството на дрезгав глас, е да поддържа тялото си в тип-топ състояние. Здравото тяло ще се възстанови по-лесно и е по-малко вероятно да се разболеят , на първо място . Някои витамини може да помогне за предпазване от състояния на гърлото , и то е полезно за поддържане на питателна , добре балансирана диета, за да се избегнат тези видове здравословни проблеми. Витамин A

Вземете витамини A . Витамин А укрепва лигавиците , което означава, че насърчава лечебния процес . Можете също така да се получи витамин A чрез храната , като ядете чушки, магданоз , моркови, кайсии , сладки картофи и манго .


Vitamin C

приемате витамин С добавки. Тялото му липсва способността да съхранява витамин C , така че ние трябва ежедневно снабдяване с него, за да останат годни и здрави. Витамин С помага за предотвратяване на болки в гърлото инфекция от настъпване на първо място , като поддържа имунната защита силно . Можете да получите витамин C , като ядете храна, богата на шипки , касис , къдраво зеле , спанак , броколи и ягоди.