Витамини , които ви помагат Фокус

Витамините са група от органични съединения, които се считат за жизнено важни за живота . Те са важни хранителни вещества , тъй като те трябва да бъдат получени от храната или синтетичен източник . Докато много хранителни вещества са необходими за силна умствена острота, някои витамини помощ в основните функции на централната нервна система , за подобряване на вашата краткотрайно разстройство на фокус и способността за концентрация . В дългосрочен план те поддържат психичното здраве и да се провери развитието на хронични проблеми , които пречат на психичното фокус , като главоболие , нервност, депресия и внимание недостатъци. Витамини B6 и B12 на MarketBook.bg

Според д-р Decker Weiss , NMD , AACVPR , Витамин B6 е от съществено значение в регулирането на нервните трансмисии; дефицит на витамин В6 води до нервност и безсъние, засягане на способността Ви да се концентрирате . Витамини В6 и В12 акт да намали някои аминокиселини , че при по-високи нива , допринасят за деменция и болестта на Алцхаймер . Подходящи нива на тези витамини могат да намалят симптомите на загуба на паметта и предотвратяване на Алцхаймер . В допълнение , билкови - добавки - guide.com твърди, че В6 е доказано, за да се подпомогне запазването на паметта . Естествени източници включват месо , риба, пшеничен зародиш , яйчен жълтък , пъпеш , зеле, мляко и мая .


Фолиева киселина известен

още като витамин B9 , природни източници на фолиева киселина включва дълбоки зелени листни зеленчуци, маята , черния дроб и бъбреците . Продължаващото проучване на болестта на Алцхаймер , която започна през 1986 г. показа, че сравнително по-малка степен на увреждане на мозъка се наблюдава при тези, чиито прием на фолиева киселина е по-голяма . Допълнителна подкрепа за фолиева киселина като промотор на психичното фокус се намира в своята ключова функция в производството на червени кръвни клетки и способността да помогне за подобряване на вашето чувство за благополучие и умствената яснота .