Какви са различните видове витамини C

? Витамин C е водно- разтворим витамин , който е от изключително важно значение за здравето на организма . Витамин C предлага безброй ползи за тялото и играе ключова роля в редица телесни функции . Този витамин , обаче , не е лесно да се съхраняват в организма и поради това трябва да бъде предоставена на тялото чрез различните си източници и форми. Важно е да се разбере функциите и ползите от витамин С , както и различни форми на този важен витамин . Функции и предимства на витамин С в организма

витамин С е важна за един дълъг списък от функции на тялото , включително и неговия най- добре позната функция в имунната система , тъй като тя предпазва от инфекции и укрепва защитния на организма способности срещу заболявания . Той също така помага за поддържането на здрави кости , червени кръвни клетки , зъби и венци , и кръвоносните съдове. Витамин С помага за изграждане и поддържане на колаген в кожата , важен протеин, фибри , отговорен за здравето на кожата и за тъканта между сухожилията , хрущялите , костите и сухожилията . Също така важно за кожата е способността му да действа като антиоксидант и се пребори с вредните свободни радикали в околната среда , което също спомага за намаляване на риска от заболявания . Витаминът има лечебни ползи , както и, при кожни рани , инфекции и фрактури. Освен това, витамин C абсорбира желязото от растителните храни .


Natural Versus Синтетични форми на витамин C

синтетична форма на витамин C е химически идентичен с естествения си вид . В добавка форма, то е по-лесно ( и по-евтино ), за да намерите синтетична форма на витамин C , който е в полза на които се комбинират с други хранителни вещества , като биофлавоноиди , които подсилват ефективността на витамин C. От естествени добавки C са по-трудни да се намерят и по-скъпи , това е най-лесният за попълване на тялото с натурален витамин C от ядене на плодове и зеленчуци в изобилие с витамина , като портокали , киви , броколи и домати , наред с много други източници на плодове и зеленчуци . Двете най- естествени и синтетични форми на витамин C осигуряват равни ползи и функции , тъй като те са химически еднакви.