Витамини в Almond Брашно

Традиционно се смяташе за една гайка , бадема е всъщност плод от ботанически стандарти , и популярна при това : Към 2006 г., прибиране на реколтата и производството на бадеми в световен мащаб е почти 2 милиона тона. Освен дегустация страхотно на собствената си или като част от една рецепта , бадеми са заредени с много витамини, минерали и антиоксиданти. Когато бадеми се смила на фин прах , бадемово брашно , произведено е добър бял или пшеница брашно алтернатива за тези, които имат непоносимост към глутен. Витамин E

Има около 7,4 грама на витамин E , известни още като алфа - токоферол, в една унция на бадеми. Това е половината от препоръчителния дневен прием на витамин E. Almond брашно е отлична алтернатива начин да се поемат големи количества витамин E , без да яде повтаря шепи от сурови бадеми , особено важно за тези, които страдат от дивертикулит .

Vitamin E е необходим за здрави тъкани и кръвни клетки , а също и намалява риска от сърдечно-съдови заболявания и някои видове рак .


Protein

Бадемите са заредени с 6 грама лесно смилаеми протеин на 1 - унция. сервирането на бадеми. Те са особено богати на аминокиселината аргинин , която е полезна за намаляване на риска от коронарна болест . Освен това , протеинът в бадеми помага за изграждане и поддържане на мускулната тъкан , поддържа здрави и функциониращи органи , и се използва от тялото за енергия.