Какъв тип на витамини Имате ли нужда

? Човешкото тяло изисква набор от витамини, за да функционира по най-добрия . Тъй като много хора не получават достатъчно от тези витамини в диетата си , често е необходимо да се вземат добавка витамин , за да компенсират разликата . Най-често са допълнени витамините А, С, Е , и група от хранителни вещества , известни като витамини . Функция

Витамини сервират разнообразни функции в човешкото тяло , включително регулиране на метаболизма и профилактика на заболяванията . Важно е да се поемат витамини редовно да изпитат ползите от тях.


Погрешни схващания

Някои хора погрешно смятат, че това е необходимо за всеки да приемате витамин добавки. Тъй като витамините се намират в изобилие в пресните плодове и зеленчуци , диета, богата на тези храни може да осигури достатъчно храна само по себе си . Продажба и Наем Съображенията

различни възрасти и полове са склонни да имат набор от витамин недостатъци . Има много различни видове мултивитаминни добавки , съобразени с нуждите на здравните до специфични демографски . Посъветвайте се с Вашия лекар, ако това би било подходящо за вас.


Предупреждение

Въпреки че витамините са полезни и необходими за организма , че е възможно да се вземат твърде много от тях. Не приемайте повече от препоръчително , тъй като това няма да увеличи ползите и може да бъде опасно . Наем Видове Витамини

Вашето тяло се нуждае от 13 витамини, от които тя произвежда два , D и К. другите витамини , необходими за правилното биологични функции са витамините A, C , E, и витамини от група В . ( Ref. 3 . )