Добавки, които ви правят да порасна Талер

Ръст се определя от генетиката , здравеопазването и околната среда . Човешки растежен е възможно, тъй като на растежа на костите . Здрави кости са от съществено значение . А здравословна диета може да бъде допълнена с витамини, за да насърчи растежа на костите , за да се гарантира, че се получава пълна височина .


Калций насърчава здрави кости

"През първите 30 години от живота на нашите кости постоянно се строят повече костна тъкан и съхраняване на калций, " казва Teengrowth.com . Силни кости гарантират максимален потенциал за растеж. Източници на калций са млечните продукти, листни зеленчуци, сардини и калциеви добавки .. Продажба и Наем на Витамин А укрепва костите

За да се постигне пълен размер, и костите се нуждаят , за да бъде подсилено от витамини и минерали, особено витамин А. Някои храни, богати на витамин А, са яйчните жълтъци , моркови и червени чушки. Витамин А също е на разположение като добавка.


Витамин D Расте здрави кости

Витамин D насърчава здрави кости , позволяващи на човек да достигне пълния си потенциал височина . Някои храни, богати на витамин D са говеждо месо , риба, млечни продукти и яйца. Витамин D също е на разположение като добавка.


Protein като добавка

Заедно с растежа на костите , които растат по-висок изисква протеин за поддържане на теглото , изграждане на тъкан и енергия. Някои храни , богати на протеини , са меса , морски дарове , както и млечни продукти. Protein е достъпно в прахообразни форми.


Справочна Цинк и растеж

Отглеждане висок изисква здраво тяло . Цинкът стимулира растежа и имунната сила. Някои храни, богати на цинк са стридите , боб, овесени ядки и ядки. Можете също така да вземат хранителни добавки с цинк .