Какви витамини трябва да се вземат Alone
? Витамините са хранителни вещества, които са от съществено значение за здравето на човека и ако не е намерен в достатъчно големи количества в храната следва да бъдат допълнени . Както при всяка друга хранителна добавка , че е важно да се знае колко да вземе и дали даден витамин може да има опасни взаимодействия с други лекарства или добавки . Видове в Въпреки че терминът " витамин " се използва разговорно да се отнася до разнообразие от хранителни вещества , думата всъщност означава витамини от съществено значение за човешкото здраве . Това са витамините A, C , D, E , K, и група от осем хранителни вещества , наречена витамините от В групата .
Effects
Недостигът в някое от основните витамини може да доведе до различни заболявания , като скорбут за дефицит на витамин с (виж източник 4 ) . Витамини предоставят тяхна полза чрез последователно поглъщане и запазване на нивата в тялото. Ефектът на витамини обикновено е превенция на болести, така че е важно , че те са взети последователно.
Следваща статия:Как да се подготвим Foods да се поддържа максимална Калиев
Предишен текст на чл:Как да разберете дали Вашият Body липсват някои витамини
Витамини
- Доплащане за висока кръвна захар
- Витамини за да предотвратите появата на Sick
- Рибеното масло Съставки
- Natural Vs. Синтетичните витамини
- Centrum Кардио Странични ефекти
- Over -The- Counter витамини за повишаване на HDL холестерола
- DHA Странични ефекти
- Витамини за да се предпазим от побеляване на косата