Как да спрете приема на витамини

Има много причини, които може да искате да спрете приема на витамини. Витамините , които приемате, може да предизвика негативни странични ефекти, като гадене . Бъдете много внимателни, ако не планирате да спрете приема на витамини. Ако направите това, неправилното начин може да накара тялото ви да изпитате отрицателна реакция, която всъщност може да ви накара да се чувствате по-зле , отколкото си направил на витамини. Инструкции

1

Говорете с Вашия лекар , за да не приема на витамини. Лекарят може да бъде в състояние да ви инструктира как да спрете приема на определен витамин , че вие ​​сте . В зависимост от вашия проблем , лекарят може също така да бъде в състояние да предложи съвети за това как да останете на този витамин , без да изпитвате дискомфорт.

2

Превключете на по-ниска доза , преди излизането на витамините напълно. Ако по-ниска доза, не е налична , се е разпаднала на витамини в половината , когато ги взема. След няколко седмици , започнете да взимате само 1/4 от размера на редовен витамин . След това , спрете приема на витамин напълно.


3

даде време тялото ви да се адаптира към че не е на витамин. Ако сте били изпитват странични ефекти , има шанс , че можете да продължите да ги изпитат в продължение на няколко седмици. Много е вероятно, че някои следи от витамин ще останат в системата си за известно време. Витаминът , че сте на също може да са причинили хормонален дисбаланс , така че тялото ви се нуждае , за да се коригира към нормално състояние.

4

Уверете се , че сте все още се основните хранителни вещества , че витамините са предоставяли . Ако сте спрели приема на витамини и не включва никакви храни, които съдържат определен витамин в диетата си , може да изпитате недостиг на витамин .

5

Помислете за преминаване към мулти - витамин . Ако негативни странични ефекти, са причината, поради която сте спрели приема на определен витамин , помислете за мулти - витамин . Тъй като дозата на определен витамин няма да бъде толкова висока , че е вероятно , че вие ​​не може да изпита същите проблеми .