Как да спрете приема на витамини
1
Говорете с Вашия лекар , за да не приема на витамини. Лекарят може да бъде в състояние да ви инструктира как да спрете приема на определен витамин , че вие сте . В зависимост от вашия проблем , лекарят може също така да бъде в състояние да предложи съвети за това как да останете на този витамин , без да изпитвате дискомфорт.
2
Превключете на по-ниска доза , преди излизането на витамините напълно. Ако по-ниска доза, не е налична , се е разпаднала на витамини в половината , когато ги взема. След няколко седмици , започнете да взимате само 1/4 от размера на редовен витамин . След това , спрете приема на витамин напълно.
3
даде време тялото ви да се адаптира към че не е на витамин. Ако сте били изпитват странични ефекти , има шанс , че можете да продължите да ги изпитат в продължение на няколко седмици. Много е вероятно, че някои следи от витамин ще останат в системата си за известно време. Витаминът , че сте на също може да са причинили хормонален дисбаланс , така че тялото ви се нуждае , за да се коригира към нормално състояние.
4
Уверете се , че сте все още се основните хранителни вещества , че витамините са предоставяли . Ако сте спрели приема на витамини и не включва никакви храни, които съдържат определен витамин в диетата си , може да изпитате недостиг на витамин .
5
Помислете за преминаване към мулти - витамин . Ако негативни странични ефекти, са причината, поради която сте спрели приема на определен витамин , помислете за мулти - витамин . Тъй като дозата на определен витамин няма да бъде толкова висока , че е вероятно , че вие не може да изпита същите проблеми .
